Knock Knees Exercises

يتم عرض تمارين الضرب على الركبتين في تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا. تُعرف الركبتين ، المعروفة باسم X الساق ، باسم genu valgum في اللاتينية. يجب تصحيح هذا الموقف من حيث المظهر ومن أجل اتخاذ الاحتياطات ضد الأضرار التي قد تسببها. يعد التمرين المنتظم أحد أكثر الحلول فعالية لإصلاح مشكلة الركبة.

مع تمارين تصحيح الركبتين ، يمكنك الحصول على ركبتيك ومظهر أرجل أكثر نعومة. إذا تم إجراء هذه الحركات بانتظام ، فسيتم تصحيح الجين. سيساعد هذا في منع التهاب مفاصل الركبة ، وتلف الأربطة ، وتمزق الغضروف المفصلي ، ومشاكل غطاء الركبة. يمكنك بسهولة أداء تمارين الأروح بمفردك في المنزل.